Le silence thérapeutique: une guérison profonde
Le silence qui guérit « Dans le silence, je sais qui je suis et ce que je fais. » (Gordon Hempton) Notre monde est constamment envahi par le bruit. Nous sommes immergés dans un...
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Les enjeux de la sécurité intérieure en France
Retrouver la sécurité intérieure Besoin de sécurité de base Dans un monde en perpétuelle agitation et incertitude, nous cherchons constamment des mesures de sécurité extérieures pour nous rassurer. Trouver un élément stable, immuable et...
La marche : une voie royale vers la santé et le bien-être
La marche, un chemin royal La marche dans la nature est comparable à une immense bibliothèque, où chaque livre ne contient que des phrases essentielles. – Christian Bobin. Prendre le temps La marche nous...
Maux de dos : les meilleures pratiques pour une prise en charge spécifique
Maux de dos: prise en charge spécifique 1. Les symptômes Cette approche est destinée à la plupart des personnes souffrant de divers maux de dos. Elle comprend les personnes en phase préopératoire ou postopératoire, ainsi...
De l’anxiété à la sérénité : Comment retrouver la paix intérieure
De l’anxiété à la sérénité Lorsque nous sommes pris d’angoisse, notre conscience humaine est capable de produire des mouvements audacieux et magnifiques. L’anxiété peut prendre différentes formes : pandémique, écologique, économique ou personnelle. Elle...
Le pouvoir guérisseur de la nature: Comment elle peut améliorer votre bien-être
La nature thérapeute Dans notre société moderne, nous sommes souvent confrontés à un rythme de vie effréné et stressant. Le bruit, la pollution et les écrans font partie intégrante de notre quotidien. Cependant, il...
La psychosomatothérapie : une approche holistique pour votre bien-être
La psycho-somatothérapie, pourquoi? La psychosomatothérapie est une approche thérapeutique qui reconnaît le lien étroit entre le corps, la psyché et l’intériorité. Elle permet une prise en charge complète et intégrative, offrant des bénéfices durables....
Le silence en mouvements: Comment trouver la paix intérieure
Le silence en mouvements Est « bruyant » tout mouvement crispé, saccadé, excessif. Mais lorsqu’il devient fluide, détendu, équilibré, il nous offre la quiétude. Ce silence gagne alors la conscience qui perçoit cette aisance. Un...
Comment pratiquer la méditation guidée chez soi
La Méditation guidée chez soi Conseils pratiques Où méditer? Trouver un endroit spacieux, paisible, confortable et silencieux. Si possible, méditer en direction de l’Est. Quand méditer? Méditation guidée chez soi La méditation guidée est...
Les avantages de la méditation en groupe pour une pratique plus profonde
Méditation – relaxation sensorielle en groupe Déroulement d’une séance avec un psycho-somatothérapeute En bref: – Préparation corporelle au sol – Informations enseignement – Méditation guidée et marche méditative – Méditation silencieuse et intégration –...
Les différentes sensations par les mains et comment les ressentir pleinement
Le toucher en méditation 1. Méditation en groupe Les mains au service de l’attention Dans la méditation en groupe, il y a d’abord un moment où il faut éveiller les mains. Lorsque les paumes...